Многие женщины отмечают дни менструального цикла в специальном приложении на телефоне. Однако бумажные варианты не утратили свою актуальность. Они даже в некоторой степени более надежны, так как не требуют подзарядки, не возможны утери данных из-за сбоев и другие технические проблемы.
Команда нашего сайта подготовила несколько вариантов календарей месячных для распечатки.
Черно-белый женский календарь
В черно-белом цвете в формате А4. 3 календарика на листе. Вы можете придумать свои условные обозначения, чтобы отмечать интенсивность, болезненность и другие симптомы.
Цветной менструальный шаблон календаря в PDF
На одном листе 3 макета — розового, зеленого и фиолетового цвета. Дни обозначены в форме капли.
Женский календарь на 2022 год
Удобство этого планера в том, что в нем отмечены дни недели 2022 года. Это позволяет лучше ориентироваться в нем. Формат Word — docx.
Excel файл
На мой взгляд, самый удобный формат для отметки критических дней — файл Excel. Для вас специально два календарика на одном листе на 2 года соответственно для наглядности изменений длительности менструального цикла. Отмечайте символами или цветом ячейки на пересечении даты и месяца. При печати выставьте альбомную ориентацию.
